Blog
Artykuły o psychoterapii, uważności i współczuciu. Refleksje i praktyczne wskazówki.
Lipiec 2017
Zamknij oczy, zakochaj się i zostań tam..
Podobno, gdy podczas jednego ze spotkań ludzi Zachodu z Dalajlamą, ktoś poprosił o wskazówkę dotyczącą tego, jak radzić sobie z nienawiścią do samego siebie i wewnętrznym krytykiem, Dalajlama wraz…
Lipiec 2017
Wyrażasz innym swoją wdzięczność? Jesteś szczęśliwsza/y
Wdzięczność - uczucie będące odpowiedzią na doświadczone dobro, poczucie zobowiązania moralnego, chęć odwzajemnienia, podziękowania za coś (cyt. za Wikipedia). Okazuje się być jednym z czynników…
Lipiec 2017
Model mózgu, który zrozumie nawet dziecko
Dan J. Siegel jak nikt inny potrafi potrafi tłumaczyć prostymi słowy to, co naprawdę zawiłe. To sztuka, którą podziwiam. Szczególnie, jeśli chodzi o neuronaukę i skomplikowane powiązania pomiędzy…
Czerwiec 2017
Jon Kabat-Zinn - ważne spotkanie
To było dla mnie ważne spotkanie. I wcale nie wydarzyło się w jego czasie nic nadzwyczajnego. A jednak..Niewysoki człowiek ubrany na czarno, sportowe sandały, niewielki plecak, a w nim olbrzymi…
Czerwiec 2017
Nuda może być ciekawa
Nuda. Stan, w którym umysł poszukuje punktu zaczepienia - chce być w coś zaangażowany, chce się czymś zaciekawić, a nie może. O tym, że dzieciom powinniśmy dać się ponudzić wiemy. Szczególnie…
Czerwiec 2017
Mindfulness - luksus dla wybranych?
Jakiś czas temu natknęłam się na bardzo żywą dyskusję w sieci, w której to z jednej strony wychwalano zalety mindfulness, z drugiej natomiast wyśmiewano "ćwierkanie ptaszków" i "dostrzeganie…