wydarzenia

Na spotkanie zapraszam osoby, które:

✔️Chcą wziąć udział w nadchodzącym programie MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

✔️Nie są pewne, czy program MBSR jest właściwą odpowiedzią na ich potrzeby i chcą się tego dowiedzieć.

✔️Nie chcą wziąć udziału w programie MBSR, ale chcą się dowiedzieć czegoś więcej na temat mindfulness.

✔️Chcą poznać korzyści z praktykowania mindfulness.

KIEDY: 11.02.2025, wtorek, godz. 18.30-19.30

GDZIE: online
OPŁATA: wydarzenie BEZPŁATNE
ZAPISY: zapisy przez formularz poniżej, w tytule wpisz "spotkanie informacyjne". W odpowiedzi otrzymasz potwierdzenie zapisu, a przed spotkaniem link do wydarzenia online.

To cykliczne spotkania w czasie których podejmujemy praktykę medytacji mindfulness po to, żeby:

 ✔️lepiej radzić sobie z nadmiernym rozmyślaniem

✔️umiejętnie obchodzić się z trudnymi emocjami

✔️wyraźniej widzieć co się z nami dzieje w stresie i dzięki temu zręczniej odpowiadać na stresujące sytuacje

✔️zyskać oparcie we własnym ciele, które stanowi zasób dla wewnętrznego rozluźnienia i przytomnego bycia w świecie

✔️czerpać więcej przyjemności z codziennego życia.

​​

​KIEDY: WTORKI, 04.03 - 22.04.2025, godz. 18.30 - 21.00, dzień uważności 12.04 (sobota, godz. 9.00 - 16.00)

GDZIE: Gdańsk, ul. H. Kołłątaja 5/23 

OPŁATA: 1500 zł.

ZAPISY: zapisy przez formularz poniżej, w tytule wpisz "kurs MBSR marzec". W odpowiedzi otrzymasz formularz zgłoszeniowy do wypełnienia.

To cykliczne spotkania w czasie których podejmujemy praktykę medytacji mindfulness po to, żeby:

 ✔️lepiej radzić sobie z nadmiernym rozmyślaniem

✔️umiejętnie obchodzić się z trudnymi emocjami

✔️wyraźniej widzieć co się z nami dzieje w stresie i dzięki temu zręczniej odpowiadać na stresujące sytuacje

✔️zyskać oparcie we własnym ciele, które stanowi zasób dla wewnętrznego rozluźnienia i przytomnego bycia w świecie

✔️czerpać więcej przyjemności z codziennego życia.

​​

​KIEDY: WTORKI (ostatnie spotkanie 16.06 w poniedziałek), 29.04 - 16.06.2025, godz. 18.30 - 21.00, dzień uważności 31.05 (sobota, godz. 9.00 - 16.00)

GDZIE: Gdańsk, ul. H. Kołłątaja 5/23 

OPŁATA: 1500 zł.

ZAPISY: zapisy przez formularz poniżej, w tytule wpisz "kurs MBSR kwiecień". W odpowiedzi otrzymasz formularz zgłoszeniowy do wypełnienia.