Mindfulness dla dzieci, młodzieży i dorosłych w Gdańsku
28.01.2020 godz. 19.15 - 20.15
Mindfulness dla osób dorosłych:
Na spotkanie zapraszam osoby, które:
- Chcą wziąć udział w nadchodzącym programie MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
- Nie są pewne, czy program MBSR jest właściwą odpowiedzią na ich potrzeby i chcą się tego dowiedzieć.
- Nie chcą wziąć udziału w programie MBSR, ale chcą się dowiedzieć czegoś więcej na temat mindfulness.
- Chcą poznać korzyści z praktykowania mindfulness.
28.01.2020 godz. 18.00 - 19.00
Mindfulness dla młodzieży:
Na spotkanie zapraszam rodziców, opiekunów, pedagogów, którzy chcą:
- dowiedzieć się na czym polega program "Uważne dzieciaki" i jakie może przynieść korzyści;
- usłyszeć jak na świecie praktykuje się uważność z dziećmi i młodzieżą;
- zadać pytania;
- przekonać się, czy program spotkań oparty na uważności może być odpowiedni dla ich dzieci.
.jpg)
WSTĘP WOLNY
Konieczna jest rezerwacja miejsca: Wyślij wiadomość za pomocą formularza kontaktowego lub na adres w tytule wpisując odpowiednio: "spotkanie informacyjne-dorośli" lub "spotkanie informacyjne-młodzież"
Miejsce: Gdańsk Wrzeszcz, ul. M. Konopnickiej 7/1
4.02 - 24.03.2020
Cykl spotkań opartych na praktyce uważności dla młodzieży
Terminy:
grupa I (11 - 14 l.):
spotkania przez 8 tygodni we wtorki
w godz. 16.00 -17.00
grupa II (15 - 18 l.)
spotkania przez 8 tygodni we wtorki
w godz. 17.15 - 18.15
Konieczna jest rezerwacja miejsca: Wyślij wiadomość za pomocą formularza kontaktowego lub na adres w tytule wpisując "spotkanie informacyjne"
Koszt: 550 PLN zawiera:
- Krótkie indywidualne spotkanie informacyjne przed rozpoczęciem cyklu zajęć z dzieckiem, mające na celu poznanie się.
- 8 spotkań x 60 min.
- Mail podsumowujący po każdym spotkaniu do rodziców.
- Zeszyt ćwiczeń.
- Instrukcje głosowe w postaci nagrań z ćwiczeniami do samodzielnego wykonywania w domu.
- Zaświadczenie udziału w programie.
Miejsce: Gdańsk Wrzeszcz, ul. M. Konopnickiej 7/1
Grupa: do 8 osób
.jpg)
4.02 - 24.03.2020
Program Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction)
Termin: spotkania we wtorki przez 8 tygodni,
godz. 18.30 - 21.00
Dzień uważności (warsztat całodzienny):
7 marca (sobota), godz. 9.00 - 16.00
Koszt: 1200 PLN zawiera:
- spotkanie informacyjne
- 8 spotkań x 2,5 h
- jedno spotkanie całodzienne w trakcie trwania programu
- skrypt w formie papierowej (zawiera opisy poszczególnych spotkań, inspiracje, ćwiczenia do wykonywania w domu)
- dostęp do nagrań z instrukcjami ćwiczeń
- dyplom uczestnictwa
Istnieje możliwość rozłożenia opłaty na dwie raty.
Zapisy: Wyślij wiadomość za pomocą formularza kontaktowego lub na adres w tytule wpisując "MBSR luty-marzec". W odpowiedzi otrzymasz formularz zgłoszeniowy, który należy wypełnić i odesłać.
Miejsce: Gdańsk Wrzeszcz, ul. M. Konopnickiej 7/1
Grupa: do 10 osób
_j.jpg)
31.03 - 19.05.2020
Program Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction)
Termin: spotkania we wtorki przez 8 tygodni,
godz. 18.30 - 21.00
Dzień uważności (warsztat całodzienny):
9 maja (sobota), godz. 9.00 - 16.00
Koszt: 1200 PLN zawiera:
- spotkanie informacyjne
- 8 spotkań x 2,5 h
- jedno spotkanie całodzienne w trakcie trwania programu
- skrypt w formie papierowej (zawiera opisy poszczególnych spotkań, inspiracje, ćwiczenia do wykonywania w domu)
- dostęp do nagrań z instrukcjami ćwiczeń
- dyplom uczestnictwa
Istnieje możliwość rozłożenia opłaty na dwie raty.
Zapisy: Wyślij wiadomość za pomocą formularza kontaktowego lub na adres w tytule wpisując "MBSR kwiecień-maj". W odpowiedzi otrzymasz formularz zgłoszeniowy, który należy wypełnić i odesłać.
Miejsce: Gdańsk Wrzeszcz, ul. M. Konopnickiej 7/1
Grupa: do 10 osób
.jpg)
26.05 - 14.07.2020
Program Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction)
Termin: spotkania we wtorki przez 8 tygodni,
godz. 18.30 - 21.00
Dzień uważności (warsztat całodzienny):
4 lipca (sobota), godz. 9.00 - 16.00
Koszt: 1200 PLN zawiera:
- spotkanie informacyjne
- 8 spotkań x 2,5 h
- jedno spotkanie całodzienne w trakcie trwania programu
- skrypt w formie papierowej (zawiera opisy poszczególnych spotkań, inspiracje, ćwiczenia do wykonywania w domu)
- dostęp do nagrań z instrukcjami ćwiczeń
- dyplom uczestnictwa
Istnieje możliwość rozłożenia opłaty na dwie raty.
Zapisy: Wyślij wiadomość za pomocą formularza kontaktowego lub na adres w tytule wpisując "MBSR czerwiec-lipiec". W odpowiedzi otrzymasz formularz zgłoszeniowy, który należy wypełnić i odesłać.
Miejsce: Gdańsk Wrzeszcz, ul. M. Konopnickiej 7/1
Grupa: do 10 osób
.jpg)
WIOSNA 2020 - planowany start
8-tygodniowy Program Rozwijania Uważnego Samowspółczucia (MSC - Mindful Self-compassion)
Szczegóły wkrótce
.jpg)