top of page
11062b_f0cd2b56e86443d68d21b6bc12fe055c_

wydarzenia

karim-manjra-ulquHF89xuY-unsplash.jpg

Trening mindfulness (MBSR) grupa wieczorna, październik-listopad

To cykliczne spotkania w czasie których podejmujemy praktykę medytacji mindfulness po to, żeby:

 ✔️lepiej radzić sobie z nadmiernym rozmyślaniem

✔️umiejętnie obchodzić się z trudnymi emocjami

✔️wyraźniej widzieć co się z nami dzieje w stresie i dzięki temu zręczniej odpowiadać na stresujące sytuacje

✔️zyskać oparcie we własnym ciele, które stanowi zasób dla wewnętrznego rozluźnienia i przytomnego bycia w świecie

✔️czerpać więcej przyjemności z codziennego życia.

FORMA: Spotkania mają bardzo kameralny charakter. Maksymalna ilość uczestniczek/ków to 6 osób. 

​KIEDY: WTORKI, 1.10 - 26.11.2024, godz. 18.30 - 21.00, dzień uważności 9.11 (sobota, godz. 9.00 - 16.00)

GDZIE: Gdańsk, ul. H. Kołłątaja 5/23 

OPŁATA: 1450 zł.

anne-nygard-0yp3Vvkfb8E-unsplash.jpg

Dzień uważności dla praktyków

Spotkajmy się na wspólne bycie i praktykę uważności w ciszy.

✔️Może potrzebujesz czasu dla siebie bez działania, w rozluźnieniu i nic-nierobieniu, innego niż zwykle, bliżej siebie.

✔️Być może tęsknisz za tym, żeby przebić się przez wewnętrzny zgiełk i pobyć w kontakcie z obecnością i spokojem.

W kameralnej grupie będziemy mieć ku temu okazję.

KIEDY: 22 czerwca 2024, sobota, godz. 9.00-16.00

DLA KOGO: Dla osób, które wzięły udział w 8-tygodniowym treningu mindfulness (MBSR, MBCT, MBLC lub inne), a które chcą odświeżyć i pogłębić swoją praktykę.

GDZIE: Gdańsk Wrzeszcz

OPŁATA: 150 zł.

„Umysł jest jak spadochron. Nie działa dopóki nie jest otwarty.”

Frank Zappa

bottom of page