wydarzenia

Otwarte spotkanie informacyjne na temat uważności i kursu MBSR

Na spotkanie zapraszam osoby, które:

✔️ Chcą wziąć udział w nadchodzącym programie MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

✔️ Nie są pewne, czy program MBSR jest właściwą odpowiedzią na ich potrzeby i chcą się tego dowiedzieć.

✔️ Nie chcą wziąć udziału w programie MBSR, ale chcą się dowiedzieć czegoś więcej na temat mindfulness.

✔️ Chcą poznać korzyści z praktykowania mindfulness.

FORMA: spotkanie na żywo

KIEDY: czwartek, 12.09, godz. 19.00 - 20.00

GDZIE: Gdańsk, ul. H. Kołłątaja 5/23

OPŁATA: wstęp wolny, ilość miejsc ograniczona.

To cykliczne spotkania w czasie których podejmujemy praktykę medytacji mindfulness po to, żeby:

✔️lepiej radzić sobie z nadmiernym rozmyślaniem

✔️umiejętnie obchodzić się z trudnymi emocjami

✔️wyraźniej widzieć co się z nami dzieje w stresie i dzięki temu zręczniej odpowiadać na stresujące sytuacje

✔️zyskać oparcie we własnym ciele, które stanowi zasób dla wewnętrznego rozluźnienia i przytomnego bycia w świecie

✔️czerpać więcej przyjemności z codziennego życia.

FORMA: Spotkania mają bardzo kameralny charakter. Maksymalna ilość uczestniczek/ków to 6 osób.

KIEDY: WTORKI, 1.10 - 26.11.2024, godz. 18.30 - 21.00, dzień uważności 9.11 (sobota, godz. 9.00 - 16.00)

GDZIE: Gdańsk, ul. H. Kołłątaja 5/23

OPŁATA: 1450 zł.

„Umysł jest jak spadochron. Nie działa dopóki nie jest otwarty.”

Frank Zappa