wydarzenia
.jpg)
Trening mindfulness (MBSR) grupa wieczorna, październik-listopad (zapisy zamknięte)
To cykliczne spotkania w czasie których podejmujemy praktykę medytacji mindfulness po to, żeby:
✔️lepiej radzić sobie z nadmiernym rozmyślaniem
✔️umiejętnie obchodzić się z trudnymi emocjami
✔️wyraźniej widzieć co się z nami dzieje w stresie i dzięki temu zręczniej odpowiadać na stresujące sytuacje
✔️zyskać oparcie we własnym ciele, które stanowi zasób dla wewnętrznego rozluźnienia i przytomnego bycia w świecie
✔️czerpać więcej przyjemności z codziennego życia.
KIEDY: WTORKI, 1.10 - 19.11.2024, godz. 18.30 - 21.00, dzień uważności 9.11 (sobota, godz. 9.00 - 16.00)
GDZIE: Gdańsk, ul. H. Kołłątaja 5/23
OPŁATA: 1450 zł.
Trening mindfulness (MBSR) grupa wieczorna, listopad-grudzień (zapisy otwarte)
To cykliczne spotkania w czasie których podejmujemy praktykę medytacji mindfulness po to, żeby:
✔️lepiej radzić sobie z nadmiernym rozmyślaniem
✔️umiejętnie obchodzić się z trudnymi emocjami
✔️wyraźniej widzieć co się z nami dzieje w stresie i dzięki temu zręczniej odpowiadać na stresujące sytuacje
✔️zyskać oparcie we własnym ciele, które stanowi zasób dla wewnętrznego rozluźnienia i przytomnego bycia w świecie
✔️czerpać więcej przyjemności z codziennego życia.
KIEDY: ŚRODY, 30.10 - 18.12.2024, godz. 18.30 - 21.00, dzień uważności 30.11 (sobota, godz. 9.00 - 16.00)
GDZIE: Gdańsk, ul. H. Kołłątaja 5/23
OPŁATA: 1450 zł.
„Umysł jest jak spadochron. Nie działa dopóki nie jest otwarty.”
Frank Zappa