11062b_f0cd2b56e86443d68d21b6bc12fe055c_

Wydarzenia

Serdecznie Cię zapraszam na poniższe wydarzenia

IMG_8815.JPG

Trening Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR)

Program redukcji stresu oparty na uważności (MBSR) to spotkania w czasie których:

- "zaglądamy" do świata myśli i emocji, które mogą być przyczyną cierpienia w naszym życiu; 

- zyskujemy większe oparcie we własnym ciele, które stanowi zasób dla wewnętrznego rozluźnienia i przytomnego bycia w świecie;

- uczymy się sposobów na czerpanie przyjemności z codziennego życia oraz redukowanie nadmiarowego napięcia.

​KIEDY: czwartki - 06.10 - 24.11.2022, godz. 9.30 - 12.00, dzień uważności 29.10 (sobota, godz. 9.00-16.00)

GDZIE: Gdańsk, ul. Kołłątaja 5/23

OPŁATA: 1350 zł.

ZNIŻKA: 1250 zł. przy opłacie wniesionej na dwa tygodnie przed startem kursu.

dustin-humes-jrnq5OSlQbc-unsplash.jpg

Dzień uważności

Dzień uważności to całodzienny warsztat, który spędzimy praktykując medytację mindfulness.
Będzie okazją do bliskiego spotkania ze sobą, usłyszenia, zobaczenia i poczucia tego, co na co dzień pozostaje niezauważone, bo otacza nas spory zgiełk: zarówno na zewnątrz, jak i w naszym wnętrzu.
Sprzyjać będzie nam cisza.​

DLA KOGO?
Dla osób, które wzięły udział w 8-tygodniowym treningu mindfulness, a które chcą odświeżyć i pogłębić swoją praktykę.

KIEDY: 29.10.2022

sobota godz. 09.00 - 16.00

GDZIE: Gdańsk, ul. Kołłątaja 5/23

OPŁATA: 150 zł.

„Umysł jest jak spadochron. Nie działa dopóki nie jest otwarty.”

Frank Zappa