
wydarzenia
.jpg)
Bezpłatne spotkanie informacyjne online
Na spotkanie zapraszam osoby, które:
✔️Chcą wziąć udział w nadchodzącym programie MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
✔️Nie są pewne, czy program MBSR jest właściwą odpowiedzią na ich potrzeby i chcą się tego dowiedzieć.
✔️Nie chcą wziąć udziału w programie MBSR, ale chcą się dowiedzieć czegoś więcej na temat mindfulness.
✔️Chcą poznać korzyści z praktykowania mindfulness.
KIEDY: 12.01.2023, czwartek godz. 18.30 - 19.30
GDZIE: online
OPŁATA: bezpłatne

Program Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR)
To cykliczne spotkania w czasie których podejmujemy praktykę medytacji mindfulness po to, żeby:
✔️lepiej radzić sobie z nadmiernym rozmyślaniem
✔️umieć lepiej obchodzić się z trudnymi emocjami
✔️wyraźniej widzieć co się z nami dzieje w stresie i dzięki temu zręczniej odpowiadać na stresujące sytuacje
✔️zyskać oparcie we własnym ciele, które stanowi zasób dla wewnętrznego rozluźnienia i przytomnego bycia w świecie
✔️czerpać przyjemność z codziennego życia.
KIEDY: spotkania w czwartki od 09.02 do 30.03.2023, godz. 9.30 - 12.00, dzień uważności 11.03 (sobota, godz. 9.00 - 16.00)
GDZIE: Gdańsk, ul. H. Kołłątaja 5/23
OPŁATA: 1350 zł.
.jpg)
Dzień uważności
Dzień uważności to całodzienny warsztat, który spędzimy praktykując medytację mindfulness.
✔️Jest okazją do bliskiego spotkania ze sobą, usłyszenia, zobaczenia i poczucia tego, co na co dzień pozostaje niezauważone, bo otacza nas spory zgiełk: zarówno na zewnątrz, jak i w naszym wnętrzu.
✔️Sprzyjać będzie nam cisza.
✔️DLA KOGO?
Dla osób, które wzięły udział w 8-tygodniowym treningu mindfulness, a które chcą odświeżyć i pogłębić swoją praktykę.
KIEDY: 11.03.2023
sobota godz. 09.00 - 16.00
GDZIE: Gdańsk, ul. H. Kołłątaja 5/23
OPŁATA: 150 zł.
„Umysł jest jak spadochron. Nie działa dopóki nie jest otwarty.”
Frank Zappa