Psychoterapia Gestalt w Gdańsku

Kiedy warto rozważyć psychoterapię?

W życiu mogą pojawiać się momenty, w których trudno poradzić sobie samodzielnie z tym, czego doświadczamy. Psychoterapia może być wtedy wsparciem i przestrzenią do przyjrzenia się sobie oraz swoim trudnościom. Może być pomocna w takich sytuacjach jak:

• KRYZYS ŻYCIOWY (np. utrata osoby bliskiej, rozwód, zmiana roli życiowej)
• TRUDNOŚCI W RELACJACH (np. brak asertywności, lęk przed bliskością, trudności w związku)
• ZABURZENIA NASTROJU (obniżony nastrój, przewlekłe zmęczenie, drażliwość, niechęć do działania, obniżona zdolność doświadczania przyjemności)
• ZABURZENIA LĘKOWE (np. niepokój, ataki paniki, problemy ze snem)
• ZABURZENIA PSYCHOSOMATYCZNE (fizyczne dolegliwości mające tło psychologiczne)
• PRZEWLEKŁY STRES i wypalenie zawodowe
• SAMOROZWÓJ (np. poszukiwanie sensu życia, chęć poszerzania świadomości siebie w obszarze myśli, emocji i ciała)

Jak pracuję? — psychoterapia Gestalt

Psychoterapia to spotkanie

Psychoterapia jest spotkaniem — z samym sobą oraz z drugim człowiekiem. Obecność terapeuty lub terapeutki tworzy bezpieczną przestrzeń, w której możliwe staje się lepsze rozumienie siebie, swoich przeżyć i sposobu bycia w relacjach ze światem. Sprzyja temu atmosfera zaufania, akceptacji i otwartości.

Psychoterapia jako proces uświadamiania tego, co znane, i odkrywania nowego

Celem psychoterapii jest poszerzanie świadomości siebie oraz rozwijanie bardziej świadomego kontaktu ze swoim doświadczeniem.

Podejście Gestalt, należące do nurtu humanistyczno-doświadczeniowego, zakłada, że zmiana nie dokonuje się wyłącznie poprzez rozmowę, ale przede wszystkim poprzez uważne doświadczanie tego, co dzieje się „tu i teraz”. Obejmuje to kontakt z emocjami, ciałem oraz sposobem, w jaki jesteśmy w relacji ze sobą i innymi.

Ważnym elementem procesu jest także eksperymentowanie — sprawdzanie nowych sposobów reagowania, odczuwania i działania, zarówno podczas sesji terapeutycznych, jak i w codziennym życiu.

Praktyczne informacje

• Oferuję psychoterapię Gestalt w Gdańsku dla osób dorosłych powyżej 18 roku życia.
• Spotkania odbywają się raz w tygodniu (w uzasadnionych przypadkach częściej).
• Sesja trwa 50 min.
• Koszt jednej sesji to 200 zł.
• Pierwsze 3-4 spotkania mają charakter konsultacyjny i ich celem jest sformułowanie obszarów do pracy. Dopiero wtedy wspólnie podejmujemy decyzję o kontynuowaniu procesu terapeutycznego.
• Moją pracę poddaję stałej superwizji.
• Pracuję w oparciu o kodeks etyczny Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt.

Psychoterapia Gestalt Gdańsk — gabinet we Wrzeszczu

Psychoterapię prowadzę stacjonarnie w Gdańsku. Gabinet znajduje się przy ul. Hugo Kołłątaja 5/23 w Gdańsku-Wrzeszczu — z dogodnym dojazdem również z Sopotu, Gdyni i całego Trójmiasta.

Sesje odbywają się w stałym, cotygodniowym rytmie, w spokojnej, kameralnej przestrzeni gabinetu. Jeśli zastanawiasz się, czy psychoterapia Gestalt jest dla Ciebie, pierwsze spotkania konsultacyjne są właśnie po to, by to wspólnie sprawdzić.

W swojej pracy łączę psychoterapię w Gdańsku z praktykami uważności i współczucia. Jeśli zależy Ci przede wszystkim na redukcji stresu, zobacz też kurs MBSR i mindfulness w Gdańsku.

Umów konsultację przez formularz kontaktowy lub dowiedz się więcej o mnie i moim doświadczeniu.

Psychoterapia Gestalt w Gdańsku — najczęstsze pytania

Gdzie w Gdańsku znajduje się gabinet psychoterapii?

Gabinet znajduje się przy ul. Hugo Kołłątaja 5/23 w Gdańsku-Wrzeszczu, z dogodnym dojazdem również z Sopotu, Gdyni i całego Trójmiasta.

Ile kosztuje sesja psychoterapii i jak często się odbywa?

Koszt jednej sesji to 200 zł. Sesja trwa 50 minut, a spotkania odbywają się raz w tygodniu (w uzasadnionych przypadkach częściej).

Czym jest psychoterapia Gestalt?

Podejście Gestalt należy do nurtu humanistyczno-doświadczeniowego. Zakłada, że zmiana nie dokonuje się wyłącznie poprzez rozmowę, ale przede wszystkim poprzez uważne doświadczanie tego, co dzieje się „tu i teraz” — w kontakcie z emocjami, ciałem i sposobem bycia w relacjach.

Jak wygląda początek terapii?

Pierwsze 3–4 spotkania mają charakter konsultacyjny — ich celem jest sformułowanie obszarów do pracy. Dopiero wtedy wspólnie podejmujemy decyzję o kontynuowaniu procesu terapeutycznego.

Dla kogo jest psychoterapia w gabinecie?

Prowadzę psychoterapię Gestalt w Gdańsku dla osób dorosłych powyżej 18 roku życia. Pracuję w oparciu o kodeks etyczny Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt, a moją pracę poddaję stałej superwizji.