22 wrzesień 2026
Trening MBSR — zapisy otwarte
Rusza jesienna edycja 8-tygodniowego programu MBSR. Spotkania od 22 września w każdy wtorek o godz. 18:00.
To cykliczne spotkania, w czasie których podejmujemy praktykę medytacji mindfulness po to, żeby:
- lepiej radzić sobie z nadmiernym rozmyślaniem
- umiejętnie obchodzić się z trudnymi emocjami
- wyraźniej widzieć, co się z nami dzieje w stresie, i dzięki temu zręczniej odpowiadać na stresujące sytuacje
- zyskać oparcie we własnym ciele, które stanowi zasób dla wewnętrznego rozluźnienia i przytomnego bycia w świecie
- czerpać więcej przyjemności z codziennego życia.
KIEDY: WTORKI godz. 18.00-20.30
daty: 22.09, 29.09, 3.10 (wyjątkowo sobota godz. 9.30), 13.10, 20.10, 27.10, 3.11, 10.11 godz. 18.00 - 20.30, dzień uważności 24.10 (sobota, godz. 9.00 - 16.00)
GDZIE: Gdańsk, ul. H. Kołłątaja 5/23
OPŁATA: 1550 zł.
ZAPISY: napisz do mnie używając formularza kontaktowego, w tytule wpisując "kurs MBSR". W odpowiedzi otrzymasz formularz uczestnictwa z prośbą o wypełnienie.