hasan-almasi-BIrL2bdlMa4-unsplash_edited

Spotkanie informacyjne

 

21.06.2021

poniedziałek, godz. 19.15

ZAPISY TRWAJĄ

Na spotkanie zapraszam osoby, które:

- Chcą wziąć udział w nadchodzącym programie MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

- Nie są pewne, czy program MBSR jest właściwą odpowiedzią na ich potrzeby i chcą się tego dowiedzieć.

- Nie chcą wziąć udziału w programie MBSR, ale chcą się dowiedzieć czegoś więcej na temat mindfulness.

- Chcą poznać korzyści z praktykowania mindfulness.

Opłata:

bezpłatne

MBSR wieczorem 

PONIEDZIAŁKI godz. 18.00-20.30

- drugie spotkanie w niedzielę 4 lipca o godz. 18.00,

- dziewiąte ostatnie spotkanie w piątek 13 sierpnia o godz. 18.00

całodzienny warsztat: 31 lipca (9.00-16.00)

ZAPISY TRWAJĄ

MBSR jest dla każdej osoby, która:

  • Doświadcza bólu psychicznego lub/i fizycznego.

  • Chce obniżyć poziom stresu przeżywanego w swoim życiu osobistym lub/i zawodowym.

  • Chce nawiązać bliższy kontakt z samą/samym sobą.

  • Chce nauczyć się czerpać więcej radości z codziennego życia.

  • Chce poznać narzędzia do samodzielnego wykorzystania w kontekście poszerzania świadomości i  poprawy swojego samopoczucia.

 

Więcej...

Opłata:

1250 PLN

stacjonarnie

lub online

casey-horner-487085-unsplash_edited (1).

Dzień uważności

 

całodzienny warsztat: 31 lipca (sobota), godz. 9.00-16.00 

ZAPISY TRWAJĄ

Dzień uważności to całodzienny warsztat, który spędzimy praktykując medytację mindfulness.
Będzie okazją do bliskiego spotkania ze sobą, usłyszenia, zobaczenia i poczucia tego, co na co dzień pozostaje niezauważone, bo otacza nas spory zgiełk: zarówno na zewnątrz, jak i w naszym wnętrzu.
Sprzyjać będzie nam cisza.

DLA KOGO?
Dla osób, które wzięły udział w 8-tygodniowym treningu mindfulness, a które chcą odświeżyć i pogłębić swoją praktykę.

Opłata:

120 PLN