Bezpłatne spotkanie ONLINE

 

09.02.2021

wtorek, godz. 19.00-20.00

ZAPISY TRWAJĄ

Na spotkanie zapraszam osoby, które:

- Chcą wziąć udział w nadchodzącym programie MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

- Nie są pewne, czy program MBSR jest właściwą odpowiedzią na ich potrzeby i chcą się tego dowiedzieć.

- Nie chcą wziąć udziału w programie MBSR, ale chcą się dowiedzieć czegoś więcej na temat mindfulness.

- Chcą poznać korzyści z praktykowania mindfulness.

Opłata:

bezpłatne

Dzień uważności 

ONLINE

 

całodzienny warsztat: 9 stycznia 2021, godz. 9.00-16.00 

ZAPISY TRWAJĄ

Dzień uważności to całodzienny warsztat, który spędzimy praktykując medytację mindfulness.
Będzie okazją do bliskiego spotkania ze sobą, usłyszenia, zobaczenia i poczucia tego, co być może na co dzień pozostaje niezauważone, bo otacza nas spory zgiełk: zarówno na zewnątrz, jak i w naszym wnętrzu.
Sprzyjać będzie nam cisza.

 

DLA KOGO?
Dla osób, które wzięły udział w 8-tygodniowym treningu mindfulness, a które chcą odświeżyć i pogłębić swoją praktykę.

Opłata:

80 PLN

MBSR rano 

 

15.02.2021 - 05.04.2021

środy godz. 11.00-13.30

całodzienny warsztat: 27.03.2021, godz. 9.00-16.00

ZAPISY TRWAJĄ

Mindfulness wspiera ludzi w procesie wewnętrznego zdrowienia i pomaga zmniejszać psychiczne cierpienie. Uczy większej samoświadomości i w ten sposób prowadzi do zyskiwania wewnętrznej wolności.

Więcej...

Jeśli chcesz się zapisać na kurs, wyślij wiadomość za pomocą formularza kontaktowego. W odpowiedzi otrzymasz formularz zgłoszeniowy, który należy wypełnić i odesłać.

Opłata:

1200 zł./kurs stacjonarny lub 950 zł./kurs online

MBSR wieczorem

 

16.02.2021- 06.04.2021

wtorki godz. 18.00-20.30

całodzienny warsztat: 27.03.2021, godz. 9.00-16.00 

ZAPISY TRWAJĄ

MBSR jest dla każdej osoby, która:

  • Doświadcza bólu psychicznego lub/i fizycznego.

  • Chce obniżyć poziom stresu przeżywanego w swoim życiu osobistym lub/i zawodowym.

  • Chce nawiązać bliższy kontakt z samą/samym sobą.

  • Chce nauczyć się czerpać więcej radości z codziennego życia.

  • Chce poznać narzędzia do samodzielnego wykorzystania w kontekście poszerzania świadomości i  poprawy swojego samopoczucia.

 

Więcej...

Jeśli chcesz się zapisać na kurs, wyślij wiadomość za pomocą formularza kontaktowego. W odpowiedzi otrzymasz formularz zgłoszeniowy, który należy wypełnić i odesłać.

Opłata:

1200 zł./kurs stacjonarny lub 950 zł./kurs online

© 2020 Pracownia Redukcji Stresu Marta Znaniecka