zoltan-tasi-mqZnIMzr6Rs-unsplash (2).jpg

Spotkanie informacyjne ONLINE

08.11.2021

poniedziałek, godz. 18.30

Na spotkanie zapraszam osoby, które:

- Chcą wziąć udział w nadchodzącym programie MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

- Nie są pewne, czy program MBSR jest właściwą odpowiedzią na ich potrzeby i chcą się tego dowiedzieć.

- Nie chcą wziąć udziału w programie MBSR, ale chcą się dowiedzieć czegoś więcej na temat mindfulness.

- Chcą poznać korzyści z praktykowania mindfulness.

Spotkanie odbędzie się na platformie Zoom. Po wysłaniu zgłoszenia za pomocą formularza otrzymasz link do zalogowania się na spotkanie.

Opłata:

bezpłatne

simon-pape-187_edited.jpg

MBSR listopad

24.11.2021 - 12.01.2022

ŚRODY godz. 18.00-20.30

dzień uważności: 11.12 (9.00-16.00)

ZAPISY TRWAJĄ

MBSR jest dla każdej osoby, która:

  • Doświadcza bólu psychicznego lub/i fizycznego.

  • Chce obniżyć poziom stresu przeżywanego w swoim życiu osobistym lub/i zawodowym.

  • Chce nawiązać bliższy kontakt z samą/samym sobą.

  • Chce nauczyć się czerpać więcej radości z codziennego życia.

  • Chce poznać narzędzia do samodzielnego wykorzystania w kontekście poszerzania świadomości i  poprawy swojego samopoczucia.

Więcej...

Opłata:

9 spotkań w ciągu 8 tygodni:

1350 zł

casey-horner-487085-unsplash_edited (1).jpg

Dzień uważności

11.12.2021

godz. 9.00 - 16.00

ZAPISY TRWAJĄ

Dzień uważności to całodzienny warsztat, który spędzimy praktykując medytację mindfulness.
Będzie okazją do bliskiego spotkania ze sobą, usłyszenia, zobaczenia i poczucia tego, co na co dzień pozostaje niezauważone, bo otacza nas spory zgiełk: zarówno na zewnątrz, jak i w naszym wnętrzu.
Sprzyjać będzie nam cisza.

DLA KOGO?
Dla osób, które wzięły udział w 8-tygodniowym treningu mindfulness, a które chcą odświeżyć i pogłębić swoją praktykę.

Opłata:

120 zł