Wydarzenia

Bezpłatne spotkanie informacyjne-online

Na spotkanie zapraszam osoby, które:

- Chcą wziąć udział w nadchodzącym programie MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

- Nie są pewne, czy program MBSR jest właściwą odpowiedzią na ich potrzeby i chcą się tego dowiedzieć.

- Nie chcą wziąć udziału w programie MBSR, ale chcą się dowiedzieć czegoś więcej na temat mindfulness.

- Chcą poznać korzyści z praktykowania mindfulness.

​

​KIEDY: 21.09.2022, godz. 18.30-19.30

GDZIE: platforma Zoom. Po wysłaniu zgłoszenia otrzymasz link do zalogowania się na spotkanie.

OPŁATA: bezpłatnie

Trening Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR)

Program redukcji stresu oparty na uważności (MBSR) to spotkania w czasie których:

- "zaglądamy" do świata myśli i emocji, które mogą być przyczyną cierpienia w naszym życiu; 

- zyskujemy większe oparcie we własnym ciele, które stanowi zasób dla wewnętrznego rozluźnienia i przytomnego bycia w świecie;

- uczymy się sposobów na czerpanie przyjemności z codziennego życia oraz redukowanie nadmiarowego napięcia.

​

​KIEDY: 29.09 - 17.11.2022, godz. 9.30 - 12.00, dzień uważności 29.10 (sobota, godz. 9.00-16.00)

GDZIE: Gdańsk, ul. Kołłątaja 5/23

OPŁATA: 1350 zł.

ZNIŻKA: 1250 zł. przy opłacie wniesionej na dwa tygodnie przed startem kursu.

Dzień uważności

Dzień uważności to całodzienny warsztat, który spędzimy praktykując medytację mindfulness.
Będzie okazją do bliskiego spotkania ze sobą, usłyszenia, zobaczenia i poczucia tego, co na co dzień pozostaje niezauważone, bo otacza nas spory zgiełk: zarówno na zewnątrz, jak i w naszym wnętrzu.
Sprzyjać będzie nam cisza.​

DLA KOGO?
Dla osób, które wzięły udział w 8-tygodniowym treningu mindfulness, a które chcą odświeżyć i pogłębić swoją praktykę.

​

KIEDY: 29.10.2022

sobota godz. 09.00 - 16.00

GDZIE: Gdańsk, ul. Kołłątaja 5/23

OPŁATA: 150 zł.