11062b_f0cd2b56e86443d68d21b6bc12fe055c_

Wydarzenia

Serdecznie Cię zapraszam na poniższe wydarzenia

dustin-humes-jrnq5OSlQbc-unsplash.jpg

Bezpłatne spotkanie informacyjne-online

Na spotkanie zapraszam osoby, które:

- Chcą wziąć udział w nadchodzącym programie MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

- Nie są pewne, czy program MBSR jest właściwą odpowiedzią na ich potrzeby i chcą się tego dowiedzieć.

- Nie chcą wziąć udziału w programie MBSR, ale chcą się dowiedzieć czegoś więcej na temat mindfulness.

- Chcą poznać korzyści z praktykowania mindfulness.

​KIEDY: 21.09.2022, godz. 18.30-19.30

GDZIE: platforma Zoom. Po wysłaniu zgłoszenia otrzymasz link do zalogowania się na spotkanie.

OPŁATA: bezpłatnie

sean-paul-kinnear-f44QzL2ynzo-unsplash.jpg

Trening Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR)

Program redukcji stresu oparty na uważności (MBSR) to spotkania w czasie których:

- "zaglądamy" do świata myśli i emocji, które mogą być przyczyną cierpienia w naszym życiu; 

- zyskujemy większe oparcie we własnym ciele, które stanowi zasób dla wewnętrznego rozluźnienia i przytomnego bycia w świecie;

- uczymy się sposobów na czerpanie przyjemności z codziennego życia oraz redukowanie nadmiarowego napięcia.

​KIEDY: 29.09 - 17.11.2022, godz. 9.30 - 12.00, dzień uważności 29.10 (sobota, godz. 9.00-16.00)

GDZIE: Gdańsk, ul. Kołłątaja 5/23

OPŁATA: 1350 zł.

ZNIŻKA: 1250 zł. przy opłacie wniesionej na dwa tygodnie przed startem kursu.

stephen-leonardi-gyIRjKPXupE-unsplash.jpg

Dzień uważności

Dzień uważności to całodzienny warsztat, który spędzimy praktykując medytację mindfulness.
Będzie okazją do bliskiego spotkania ze sobą, usłyszenia, zobaczenia i poczucia tego, co na co dzień pozostaje niezauważone, bo otacza nas spory zgiełk: zarówno na zewnątrz, jak i w naszym wnętrzu.
Sprzyjać będzie nam cisza.​

DLA KOGO?
Dla osób, które wzięły udział w 8-tygodniowym treningu mindfulness, a które chcą odświeżyć i pogłębić swoją praktykę.

KIEDY: 29.10.2022

sobota godz. 09.00 - 16.00

GDZIE: Gdańsk, ul. Kołłątaja 5/23

OPŁATA: 150 zł.

„Umysł jest jak spadochron. Nie działa dopóki nie jest otwarty.”

Frank Zappa