Wydarzenia

Bezpłatne spotkanie informacyjne/online

Na spotkanie zapraszam osoby, które:

- Chcą wziąć udział w nadchodzącym programie MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

- Nie są pewne, czy program MBSR jest właściwą odpowiedzią na ich potrzeby i chcą się tego dowiedzieć.

- Nie chcą wziąć udziału w programie MBSR, ale chcą się dowiedzieć czegoś więcej na temat mindfulness.

- Chcą poznać korzyści z praktykowania mindfulness.

​

​KIEDY: 09.05.2022, godz. 18.30

GDZIE: platforma Zoom. Po wysłaniu zgłoszenia otrzymasz link do zalogowania się na spotkanie.

OPŁATA: bezpłatnie

Trening Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR)

Program redukcji stresu oparty na uważności (MBSR) to spotkania w czasie których:

- "zaglądamy" do świata myśli i emocji, które mogą być przyczyną cierpienia w naszym życiu; 

- zyskujemy większe oparcie we własnym ciele, które stanowi zasób dla wewnętrznego rozluźnienia i przytomnego bycia w świecie;

- uczymy się sposobów na czerpanie przyjemności z codziennego życia oraz redukowanie nadmiarowego napięcia.

​

​KIEDY: 18.05 - 06.07.2022, godz. 18.00 - 20.30, dzień uważności 25 czerwca (sobota, godz. 9.00-16.00)

GDZIE: ul. M. Konopnickiej 7/1

OPŁATA: 1350 zł.

Przy wpłacie zaliczki w wysokości 500 zł do 1 maja, cena kursu to 1250 zł.

Dzień uważności

Dzień uważności to całodzienny warsztat, który spędzimy praktykując medytację mindfulness.
Będzie okazją do bliskiego spotkania ze sobą, usłyszenia, zobaczenia i poczucia tego, co na co dzień pozostaje niezauważone, bo otacza nas spory zgiełk: zarówno na zewnątrz, jak i w naszym wnętrzu.
Sprzyjać będzie nam cisza.​

DLA KOGO?
Dla osób, które wzięły udział w 8-tygodniowym treningu mindfulness, a które chcą odświeżyć i pogłębić swoją praktykę.

​

KIEDY: 25.06.2022

sobota godz. 09.00 - 16.00

GDZIE: ul. M. Konopnickiej 7/1, Gdańsk

OPŁATA: 140 zł.